Heyy
Ik had beloofd bij je terug te komen met de resultaten van dag 1! In deze blog lees je welke kennis ik heb opgedaan. Ik merk dat ik wat leeg ben qua creatief schrijven. Je zult me dus moeten vergeven dat ik deze blog meer in opsomming typ dan in een verhalende schrijfstijl.
- Wat is gedragsverandering en wat kun je ermee?
Onderliggend aan gedragsverandering ligt psychologie; de studie naar gedrag van de mens en de wens te verklaren waarom mensen doen zoals ze doen. Gedragsverandering is daarmee het naar wens aanpassen van acties, en inderdaad: met het aanpassen van acties kom je bij een (gewenst) resultaat dat je tot nog toe niet bereikt hebt.
Ik heb onwijs veel tools meegekregen om gedragsverandering te stimuleren. Er werd gesproken in de beeldvorming van een gereedschapskist. In principe heeft iedereen wel een standaardgereedschapskist, gevuld met favoriete gereedschappen om iets te “fixen”.
Heel vaak wordt als gereedschap voor gedragsverandering “kennis” gebruikt. Als een kind niet luistert naar wat we vragen, gaan we uitleggen waarom hij wel zou moeten luisteren. Als we een wijk willen verduurzamen, gaan we vertellen wat verduurzamen is en wat de mogelijkheden zijn. Als onze vriend niet naar de sportschool mee wil gaan, gaan we redeneren waarom het goed is om naar de sportschool te gaan.
Als je iets dieper nadenkt over welke gereedschappen je nog meer hebt, kom je misschien nog op “het leuk maken”, “er een spelletje/wedstrijd van maken” of “het samen doen”.
Ik heb vandaag nog veel meer gereedschappen ontdekt. Nudging, aanspreken van intrinsieke motivatie, autoriteit… Stuk voor stuk op een bepaalde manier, met een specifiek doel voor ogen in te zetten.
- Wat levert werken vanuit een gedragsmatige aanpak op?
Rust.
Liefst in de vorm van permanente gedragsverandering. Ik ben onderwezen in de gedragsmatige aanpak, waarmee we van oorsprong tot resultaat doorwerken wat iemand drijft en waarom iemand (re)ageert. Stap voor stap te werk gaan, en laag voor laag afpellen en weer opbouwen, levert op dat je écht anders naar jezelf en naar de wereld kijkt, en écht anders gaat acteren. Je kiest voor verandering en de bijbehorende consequenties.
En mocht je er in het proces achter komen dat je ergens tegenaan loopt en bij wenst te sturen of op wenst te geven, geeft dat ook rust. Want het knagende gevoel, een sluimerende wens of een vervelend stemmetje in je hoofd heeft context en onderbouwing gekregen, en is daarmee onnodig geworden.
De laatste bullet die we behandelen, typte ik vanochtend. Vond ik heel cool.
- Welke belangrijkste psychologische theorieën, biases, associaties en onderliggende hersensystemen sturen ons gedrag?
Maar het zijn er te veel om in deze blog, en op dit moment, allemaal uit te gaan schrijven. Ik vind het zelf niet altijd leuk wanneer mensen cliffhangers gebruiken, maar ik moet zeggen dat ik niet zou weten hoe ik in deze context op een leuke manier kan opsommen wat ik hier allemaal over geleerd heb vandaag.
Vergeef het me alsjeblieft, ik brei geen mooi einde aan deze blog.
Mocht je geïnteresseerd zijn in de tekst, wees heel welkom om contact met me op te nemen. Na de goede nachtrust die voor over een half uurtje op de planning staat, vertel ik je er alles over!
#Implementatiecoach #Kronkels